Productos que NO contienen azúcar

Cuando la doctora escribió mi dieta, y puso en un recuadro NO AZÚCAR , supe en ese instante que pasaría muuucho tiempo leyendo tablas nutricionales  en el supermercado. y así fue.

por suerte, algunas empresas organizan los componentes de sus productos en orden alfabético , y el azúcar esta de los primeros. así que puedes descartarlos enseguida. 

si recién estas empezando una dieta cero azúcar voy a mostrarte algunos productos que (en argentina) no poseen azúcar. esto te va a ahorrar algo de tiempo. ya ni te gastes en leer la tabla nutricional de los demás. 

una vez que te acostumbras a tu dieta, y ya sabes que marcas comprar, todo se hace muuucho mas fácil.

empecemos:

Pan integral:

Créanme cuando les digo que lei todas las marcas de pan integral light:  fargo, lactal, la salteña , incluso las marcas propias de los supermercados, todos estaban endulzados con azúcar o miel.

el único pan que esta endulzado con edulcorante es el pan Integral Bimbo Light.
fui tan feliz al encontrarlo !! no se imaginan y es muy rico :D
aunque últimamente hago mi propio pan integral. este es una muy buena opción , si no tienes tiempo o ganas de cocinar :)

Yogurt light

Bueno, la marca Ser me defraudo muuucho, porque posee muchos postres y yogures light y dicen "0%" y todo, pero están endulzados con sacarosa, o sucralosa. que por si no lo saben no es mas que AZÚCAR. y algunos de sus productos como los alfajores dicen directamente azúcar.
estos dos yogures son los endulzados con edulcorantes. no me refiero al sabor. sino a la variedad. el yogurt en sachet  y el firme. 

no entiendo porque no edulcoran todos sus productos, porque le mienten a la gente asi??, si bien las cantidades de azúcar son reducidas, no dejan de ser mas que azúcar. simplemente no lo entiendo.

Tostadas 

Respecto a las Tostadas no busque demasiado, pero dentro de las que produce Riera, las Light y las Cuore son las únicas que no poseen azúcar. 

las Cuore ademas, no poseen sal agregada, lo cual también es bueno.

Jugos 

estos jugos son edulcorados, son cero azúcar. todos los sabores. :D












                                Gelatinas y postres 

Tods la linea de Placeres Light de Exquisita es edulcorada :)

                                     Gaseosas 

toda la linea Zero de Coca Cola, es realmente cero azúcar  a pesar de que no consumo casi gaseosas, me tome el trabajo de leer con ingredientes. es bueno saberlo por si hay que salir de apuros., ejemplo: algún cumpleaños o salida 

Bueno respecto de Galletitas y cualquier tipo de golosina, incluso chocolates, en los comercios habituales no encontraran alguno que no posea azúcar :( pero existen  las llamadas  "Dieteticas", que son tiendas donde van a poder encontrar de todo y endulzado con stevia !!!! que mejor. un ejemplo son estas galletitas que son la muerte de ricas, cubiertas con chocolate amargo, y endulzadas con stevia !

bueno, por ahora qui termina la entrada, a lo que siga leyendo tablas nutricionales  les iré contando

:D Grecia